礦泉水相信每個人都很熟悉,，相較于普通直飲水,，優(yōu)質(zhì)的天然礦泉水除了天然純凈無污染外,，更重要的是經(jīng)過地層的千萬年濾化,，溶解了人體所需的各種天然礦物元素,，常飲能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境,，促進慢性疾病的恢復(fù)及亞健康狀態(tài)的改善,。既然礦泉水有益于健康,，是否所有人群都適合飲用呢？答案當然是否定的,，礦泉水富含礦物質(zhì),，性質(zhì)介于水與藥之間，因此需要根據(jù)年齡,、體質(zhì)來針對性的挑選最佳礦泉水,，例如對于一周歲以內(nèi)的新生嬰兒，其腎臟系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,，所以應(yīng)盡量避免含鈉元素過高的高礦物含量礦泉水,，切勿用這類礦泉水來調(diào)配奶粉及其他嬰兒食品。那么礦泉水該如何挑選呢,？

1,、看營養(yǎng)成分表

　　天然礦泉水的營養(yǎng)成分表必須含有鈣,、鎂、鍶,、硒,、釩、鉀,、鈉,、鋅等八種元素，所以看包裝的時候一定要看成分占比,，但是地質(zhì)結(jié)構(gòu)與成分的差異,，會導(dǎo)致不同水源地的礦泉水所含礦物質(zhì)元素的成分比例各異。

　　2,、看TDS值

　　TDS是溶解性總固體的簡寫,，它是指飲用水中所含礦物質(zhì)的數(shù)量，它的含量會導(dǎo)致口感和功效不同,。

　　中低礦化度的礦泉水：TDS<1000mg/L,；

　　高度礦化度的礦泉水：TDS>1000mg/L；

　　以上兩種天然礦泉水,，中低礦化度的口感比較柔軟,，而高礦化度的對心血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)比較好。高礦化天然礦泉水只有經(jīng)正規(guī)機構(gòu)檢測并出具研究報告后才可以稱為“療養(yǎng)水”,。

　　3,、看PH值

　　對養(yǎng)生有研究的小伙伴都知道最佳飲用水的PH值應(yīng)該是偏弱堿性的，大約在7.0-7.5左右,。一般天然礦泉水會在包裝上標記出來它的PH值含量,，通過這個數(shù)據(jù)我們可以判斷水是否為健康的弱堿性水。

　　4,、看產(chǎn)品標準號

　　不同的瓶裝水執(zhí)行不同的產(chǎn)品標準,，主要的標準有《飲用天然礦泉水》(GB 8537)、《瓶(桶)裝飲用水衛(wèi)生標準》(GB 19298),、《瓶裝飲用純凈水》(GB 17323),。其中最高最嚴格的標準就是《飲用天然礦泉水》的產(chǎn)品標準GB 8537，所以,，只有產(chǎn)品標準號注明為GB 8537的字樣才是真正的天然礦泉水,。